Zirkeltraining

Im Zirkel trainierst Du Kraft und Ausdauer gleichzeitig. Durch die automatische Geräteeinstellung werden Trainingsfehler verhindert. 

Die kreisförmige Geräteanordnung im Zirkel gibt die Reihenfolge der Übungen vor und beschleunigt damit automatisch das Training. So kommt jeder motiviert und immer sicher an sein persönliches Ziel.

Krafttraining

Leistungssteigernde Effekte mit einem gezielten Muskeltraining. Wer über gut trainierte Muskeln verfügt, springt u.a. höher, setzt sich im Zweikampf um den Ball besser durch und bringt beim Spinning fahren mehr Kraft auf die Pedale.

Der Erfolg eines Muskeltrainings hängt von zwei Faktoren ab:

1. Eine Kontinuität des Trainings unter Beachtung der Trainingsprinzipien

2. Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit zwischen Deinem Trainer und Dir.

Ausdauertraining
Gesund und leistungsstark

Die Gründe, aus denen wir Ausdauersport betreiben, sind sehr unterschiedlich. Wir tun es, um abzunehmen, uns fit zu halten, den Kopf freizubekommen oder aus reiner Leidenschaft.

Eine gute Ausdauer zu haben, hat allerdings mehr Vorteile, als nur schnell unterwegs zu sein. Vor allem deine Gesundheit profitiert davon. 

Freihanteltraining
Das Training für jeden Anspruch

Als Fortgeschrittener trainierst Du in kurzer Zeit maximal effizient. Du verbesserst Deine Koordination und das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen.

Functional Training

Ein Training mit großem Spaßfaktor und viel Abwechslung.

Dein ganzer Körper wird bei diesem Training belastet und dabei verbrennst Du eine Menge Kalorien.
Durch die alltagsnahen Bewegungen wird Dein Körper gleichmäßig belastet. So beugst Du effektiv Verletzungen vor und steigerst Deine Leistung ideal.

Bei diesem Training kommen Kettle Bells, Minibänder, TRX, Medizinbälle und viele andere Kleingeräte zum Einsatz.

Ernährung

Dein Weg zur bestmöglichen Gesundheit.

Wir optimieren Deine Ernährung für eine bestmögliche Stoffwechselvoraussetzung:

• Entsäuerung
• Entgiftung

Wenn Du darüber mehr erfahren möchtest, tritt mit uns in Kontakt!

Wir freuen uns auf Dich